o ktorej

Witam, disz mam wolne od silki czy moge zaczac bic propa od dzisiaj i potem piatek niedziela i ciagle co 2 dni ? i czy godzina o ktorej bije ma znaczenie ? i w dni treningowe po czy przed bic?? dziwne pytania ale sory musze wiedziec

Dawno temu pisałem o pierwszym międzynarodowym turnieju tradycyjnego wushu, który odbył się w 1999 roku w Taizhou. Rozgrywano tam m.in. konkurencje "technik specjalnych": rozbijanie przedmiotów, przebijanie szkła "igłą' itp. Ale ja wspominałem o tym turnieju, ze względu na to, że rozegrano tam konkurencję walki na platformach otoczonych wodą, w [...]

Witam. dowiedzialem sie ze od nadmiernej ilosci białka mozna dostac białaczki, szczerze przestraszyło mnie to troche, ogl spozywam 2x dziennie białko po 25g w porcji i 2 razy dziennie gainera (koło 26g białka w sumie) + dieta w której moze dojde do 100g białka( taka sobie,inna nie moze byc bo nie mam warunków) a waze 65kg. zmniejszyc dawkowanie [...]

wg wikipedii jest to odmiana sparringu w japońskich sztukach walki, w której atakujący i broniący nie przeprowadzają uzgodnionych ataków, lecz próbują pokonać przeciwnika dowolną kombinacją ciosów, kopnięć, rzutów. Jest to najtrudniejsza forma kumite. niby jasne, ale wyszukiwarka wideo google pokazuje rzeczy, które z tą definicją nie mają czasem [...]

Witam Nigdy nie układałem diety na redukcję więc prosze o pomoc Czy dobrałem dobry rozkład makroskładników ? B:1,8g=172g=688kcal T:0,9g=86g=801kcal W:2,8g=268g=1072kcal Razem 2561 kcal Dla osoby której zapotrzebowanie wynosi 3000kcal (-500kcal cel redukcja czyli 2500) o wysokim BF waga 96kg wzrostu 188cm trening siłowy pod masę 4x w tygodniu [...]

Witam was musze kupić sobie zacisk do chamulca tarczowego i niewiem jaki? na allegro jest zacisk promax ale niewiem czy on jest dobry? jeszcze mam luzy w tylnim amortyzatorze a ta tulejka na samym dole na której ugina sie rama niechce mi sie dokręcać i niewiem czy jest gwint [...]

"Bardzo dobre efekty uzyskuje się podczas łączenia białka serwatkowego z peptydem L-glutaminy. Wzbogacając je o ten najważniejszy aminokwas uzyskuję się najlepszą na świecie kombinację substancji budujących i regenerujących mięśnie. " To wyczytałem na stronie producenta (nieważne której ), i dlatego to pisze, bo wcześniej pytając na forum o [...]

Zostało mi kilka sztuk z piętnastu które zamówiłem z USA, cena do negocjacji - około 130zł Ultimate Nutrition APL to suplement wpływający na zwiększenie naturalnego wydzielania hormonu wzrostu (GH) przez organizm. W temacie: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html jest rozpiska kuracji dzięki której można [...]

Salacia Reticulata - roślina pochodząca z Indii, w której zidentyfikowane następujące składniki aktywne: mangiferin, katechiny (m.in. epikatechiny, epigalokatechiny, metylepigalokatechiny) oraz inne. Wykazano zdolność ekstraktów z Salacia Reticulata do blokowania enzymów trawiących węglowodany (tj. sacharaza, izomaltaza, reduktaza aldozy). [...]

Witam, do sprzedania mam +/- 80kaps lipoburna od FA jest to spalacz w płynie w kapsach, zostało mi także 20kaps dyma-burna jest to wersja w której było 90kaps w puszce, teraz są jakieś po 100kaps. mam też ok. 20 tabs iron horse amino bcaa- 1 tab= 1.25g bcaa jakiś blisterek hmbolonu pare kaps glutaminy dwa woreczki milkoshake bulka po 400gram [...]

Jeszcze w lutym będziemy z Wami na Wydarzeniu Roku w Sztukach Walki! Już 25 lutego w Orlen Arenie odbędzie się XVIII edycja KSW na której będzie można spróbować i zakupić nasze produkty skierowane dla miłośników walk i nie tylko. Zapraszamy do naszego stoiska przygotowanego specjalnie dla Was z tej okazji! [...]

Witam i prosze o rozwianie moich problemów: wczesniej juz cwiczyłem na siłowni około 1.5 roku. Efekty nie były powalające ale bez wspomagaczy wazyłem 85 kg przy wzroscie 180 cm, ale wskutek problemów zdrowotnych zaprzestałem treningu. Przechodząc do sedna sprawy, chce wrócic do treningów, ale troche lzejszych bo okazało sie ze mam jakies wypadanie [...]

Poznałem jakiś czas temu sympatyczną dziewczyne, na której bardzo mi zalezy oraz umówiliśmy się na pierwsżą randkę. Zastanawiam się czy nie podbić swojej pewności siebie i atrakcyjności za pomocą feromonów. Nigdy jeszcze nie miałem styczności z feromonami, ale widziałem kilka opinii w sieci i wiele osób je poleca. Moze ktoś tutaj używa i poleci [...]

Witam, jestem tutaj nowy i nie wiem czy wybrałem dobry dział, ale może mi się udało więc przejdę do rzeczy. Może najpierw moje parametry: Wiek: 17 lat Wzrost: 175 cm Waga: 67 kg (ale rośnie) Biceps: (Nie wiem jakie wymiary podać, ale podam oby dwa) 33 na luzie i 35,5 jak napnę. Klatka: 93 - 95 (dawno nie mierzyłem). Teraz moja prośba to taka.. [...]

cześć sprawa wygląda tak że codziennie mógłbym ćwiczyć oprócz czwartku, na pewno codziennie a6w będę robił. Ćwiczyć będę w domu, mam ławeczkę płaską / skośną i na której leży się w głową w dół do brzuszków. Mam gryf łamany (fala) oraz gryf mocno łamany ( U ), 2 hantelki i niewiele ciężarów - z gryfem max 60kg. Najbardziej chcialby mrozwinąć [...]

Witam, Nadszedł czas kiedy trzeba powiedzieć dość i zacząć działać. W necie informacji na temat odchudzania jest bez liku ale dla laika w tej dziedzinie trudno wyselekcjonować coś pożytecznego. Poszukuje porady osoby której znajomość żywienia nie jest obca i która udzieli wskazówek jak rozpocząć cały proces odchudzania. Mam 33 lata. Wzrost 180cm. [...]

Siema może ktoś wie coś o sekcji bokserskiej na Zawiszy ? chodzi mi głównie o jakies podstawowe informacje typu cena? ile razy treningi (chodzi tu o zawodowe trenowanie)? Czy ludzie gościnni czy raczej na nowych ostro nastawieni ? o której godz treningi ? ------------------------------------ google na ten temat nie jest zbyt wylewne jest [...]

Brett Rogers zmierzy się z zwyciężcą pojedynku Kimbo vs Ken Shamrock. EliteXC uznało że Brett musi jezcze poczekać ostatnio pisałem newsa że Kimbo zmierzy się z Brettem ale widocznie plany uległy zmianie Dodatkowo EliteXC zaprosiło Rogersa na najbliższą galę na której zmierzy się Kimbo z Shamrockiem by usiadł przy samym ringu i obserwował walkę i [...]

Hej, to mój pierwszy post na forum. Od zawsze mam problem z moją sylwetką. Nie wiem od czego zacząć zwłaszcza ćwiczenia. Ponadto mam obawy o moją klatkę piersiową. Boję się, że moze to być ginekomastia, a nie lipomastia której mógłbym pozbyć się ćwiczeniami i dietą. Czy wygląda wam to na ginekomastię? To mój ogromny kompleks. Będę wdzięczny za [...]

[...] grudek smak tez inny niz te 1,5 roku temu czy tam nawet 2 lata :D pare razy bralem no i chyba nic sie nie dzialo Mozna brac? i drugie pytanko czesto zdazalo sie kiedys i teraz ze jak bralem popme to przez 3 dni bolal mnie brzuch... watroba czy tam zoladek // nigdy tego nie rozwarzalem :D nawet nie pamietam po ktorej stronie nap*****l**o pozdro